Подушки
Каждую ночь на протяжении всей жизни мы спим, а спутником нашего сна является подушка. Как и мы, незаменимый атрибут растёт вместе с нами.
На сегодняшний день созданы модели для всех возрастов, начиная с первого дня жизни. Подушки для новорождённых отличаются вырезом в центральной части и небольшой высотой, а также экологичностью материалов, используемых при изготовлении.
К трём годам подушка меняет свою форму и высоту, становясь похожей на взрослую модель, а дальше и вовсе, ассортимент настолько велик, что подобрать подходящую становится всё сложнее.
Рекомендации по выбору подушки
- Правильный выбор начинается с анализа своего положения на протяжении ночи.
- Во время сна на спине следите, чтобы голова и шея были примерно на одном уровне, высокие модели подойдут не всем.
- Правильная подушка будет поддерживать шею и голову равномерно – без провалов.
- Для сна на спине подойдут подушки классической формы, можно приобрести модель с небольшим углублением в центральной части, это позволит находится голове и шее на одном уровне.
- Сон на боку лучше на подушках с валиками разной высоты, в народе они называются ортопедическими. Валики заполняют зазор между плечевым отделом и правильно, равномерно поддерживает шею. Разные стороны позволит выбрать для себя более комфортную.
- Высоту нужно выбирать исходя из комплектации тела: высоким людям с широкими плечами подойдут подушки 13 – 15 см, людям среднего телосложения будет комфортно на 10 – 12 см.
- При выборе, учитывайте степень жесткость спального места. Подушка и матрас должны подходить не только вам, но и друг другу.